"We Love To Have Fun, Travel and Enjoy Life. That is Why We Do What We Do."
About Us
We are Ferdy & Anna Korpershoek. We fell in love in 2013, got engaged in 2014 and married in 2015. The best day of our life!
With a lot of energy, passion and excitement we started together with our photography, videography and webdesign adventure!
Sommar yoga
Torsdag kl 19: 00-20: 30
Sommar yoga ️ – börjar torsdag d 3 juli.
På utvalda dagar i juli månad kommer det att vara yoga på Free Spirit playground.
Som vanligt kan du använda ditt klippkort eller köpa enskilda biljetter, som betalas på plats.
Det blir lugn yoga med fokus på närvaro, andning och välbefinnande. Vi tränar balans, rörlighet, kroppskontroll och lite styrka.
I Yoga finns inget mål. Vi gör yoga för att må bra och kunna släppa allt annat än det vi håller på med just nu. Lektionerna börjar med pranayama/andning och avslutas med en härlig guidad meditation.
**Håll utkik i bokningskalendern för nya datum. Om det regnar kan vi lika gärna stanna inne och yoga 😊
1 lektion 70 min. kr: 125, – / eller 1 klipp
Klippkort: 5 klipp: kr: 560, – eller 10 klipp: kr: 1.100, –
Ungdomsrabatt ( 15-18 år ) på 10-klippkort. Pris kr 800, –
Här finns yogamattor och filtar, men du är välkommen att ta med eget.
Bokning: i förväg på BokaDirekt
Meditation & Yoga
Meditation
Meditation: torsdag kl 19:00-20:30
Guidad meditation och mindfulness är för alla.
I guidad meditation blir du varsamt tagen med på en resa till lugnet, i den inre och yttre världen. När du släcker för bruset – då och först då, kan du se, höra och känna på riktigt.
Mindful: är din inställning till det som händer inom och utom dig. Att vara mindful är att vara neutral, närvarande, icke dömande och accepterande.
Meditation: är ett tillstånd då sinnet vilar och vår inre värld öppnar sig. Guidad meditation är ett fantastiskt verktyg för att höja din medvetenhet, koncentrationsförmåga, och din mentala och fysiska välmående. Som med en personlig tränare vägleds du, men jobbet gör du själv – och förtjänsten är bara din.
Mindful Yoga
Mindful-yoga I: måndag 19:00-20:10
Mindful-yoga II: torsdag kl 17:30-18:40
Mindful-yoga är lugn yoga som passar alla, med fokus på närvaro, andning och välbefinnande. Vi tränar balans, rörlighet, kroppskontroll och lite styrka.
I Yoga finns inget mål. Vi gör yoga för att må bra och kunna släppa allt annat än det vi håller på med just nu. Lektionerna avslutas med guidad meditation. Yoga II har lite högre nivå i båda styrka och ställningar.
70 min. kr: 125,- /eller 1 klipp
Klippkort med 5 klipp: kr: 560,- eller 10 klipp: kr: 1.100,-
Ungdomsrabatt (15-18 år) på 10-klippkort. Pris kr 800,-
Här finns yogamattor och filtar, men du är välkommen att ta med eget. Du är välkommen att sitta på en stol under meditationen om du föredrar det.
Du kan använda ditt klippkort till båda yoga och meditation.
Anmälan nödvändig på BokaDirekt
Grundkurs (3 x 90 min)
den 20 maj, 27 maj & 3 juni
Det inte lätt att veta var man ska börja när man är ny eller när man inte har tränat på ett tag.
Därför har jag utformat en yogakurs speciellt för dig som vill introduceras till yoga och till dig som känner att du vill lära yoga på djupet i lugn takt.
Vi tränar balans, rörlighet, kroppskontroll, andningsövningar och styrka, och du behöver inte vara vältränad och superrörlig i kroppen för att börja på yoga.
– Men du kommer att bli starkare och mer smidig när du gör yoga regelbundet. 😊
Du kommer även att få en härlig känsla av lugn i kroppen som är svår att beskriva, det måste upplevas.
Här finns yogamattor och filtar, men du är välkommen att ta med eget. Efter passet bjuder jag på välförtjänt örtte eller vatten samtidig som vi landar försiktigt i kroppen med en kort guidad meditation.
Varmt välkommen önskar Pernille
Tisdag kl: 19:00 till 20:30 (3x 90 min)
20 maj, 27 maj, 3 juni 2025
Pris: 690 kr för en period.
Ungdom och studerande med studiekort: 590 kr
Bokning: Din plats är bokad när du har anmält dig i BokaDirekt-systemet – och sedan har swishat till: 1231 697 697 – Skriv (Yogakurs)
Yoga & mindfulness på din arbetsplats
För helhetshälsa -
och en kul grej att göra tillsammans
Yoga har blivit alltmer populärt på våra arbetsplatser då flera oberoende studier visar att yoga minskar stress, förbättrar minnet och stärker immunförsvaret. Likaså ökar människors välbefinnande, arbetsmiljön förbättras och sammantaget innebär detta ökad prestation och lönsamhet.
De fysiska rörelserna stärker kroppen och motverkar onda ryggar, spända axlar och nackar. De lugna delarna i yogan tränar förmågan till medveten närvaro och koncentration, en viktig motvikt till dagens stressade samhälle. Det skapar också en fin sammanhållning på arbetsplatsen att utöva yoga tillsammans.
Vem är jag? Mitt namn är Pernille, jag är yoga- och mindfulness-instruktör och jag driver meditationscentret Free Spirit playground i Vellinge centrum.
4 gånger under 30 dagar kommer jag till er här i Vellinge-trakten och håller en yoga- eller meditationslektion, som anpassas efter er anställda och er arbetsplats.
Välj mellan 1 timmes: meditation, mindfulness, restorative yoga eller lätt-till-medium yoga.
Jag tar med yogamattor, filtar, musikanläggning och ljus för trevlig inramning. Det enda ni behöver erbjuda är en lämplig lokal.
Nedanstående pris gäller för max 20 personer:
4 gånger Yoga eller Meditation hos er: Kr 3.900 ex moms.
1 Event Yoga eller Meditation hos er: Kr 1.500 ex moms
Kontakt Pernille: 076-190 46 46
Vill du minska stress, öka hälsa, fokus och samhörighet på din arbetsplats?
Då är lektioner med yoga och/eller meditation något för er.
Meditation, mindfulness, restorative yoga eller lätt till medium yoga.
Jag skräddarsy koncept med yoga och/eller mindfulness och guidad meditation som en del av ett event eller en fast veckovis lektion.
Ring 076 190 46 46 eller maila för offert!
Meditation, mindfulness, restorative yoga, lätt till medium Hatha - vinyasa yoga.
60 min. 480 kr Klippkort (3 klipp) 1100 kr
Meditation, mindfulness, restorative yoga, lätt till medium Hatha - vinyasa yoga.
Ferdy Korpershoek
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus.
Cras dapibus. Vivamus elementum semper nisi. Aenean vulputate eleifend tellus. Aenean leo ligula, porttitor eu, consequat vitae, eleifend ac, enim.
Anna Korpershoek
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus.
Cras dapibus. Vivamus elementum semper nisi. Aenean vulputate eleifend tellus. Aenean leo ligula, porttitor eu, consequat vitae, eleifend ac, enim.
