Ayurvedisk hälso- och livsstilsrådgivning

Vad är Ayurveda?
Ayurveda betyder ”kunskapen om livet” – ett tusenårigt holistiskt hälsosystem med rötter i Indien, som ser hela människan: kropp, sinne och själ. Ayurveda hjälper oss att förstå hur vi påverkas av allt omkring oss – från maten vi äter, till våra tankar, känslor, livsstil och den rytm vi lever i. I en tid där stress, trötthet och obalans blivit vardag, erbjuder Ayurveda något helt annat: en väg tillbaka till naturens visdom och till vår egen inre balans.
Ayurveda i en modern värld
Ayurveda bygger på naturliga principer – att lyssna till kroppens signaler, anpassa livet efter dygnets och årstidernas rytmer, och att ge kroppen det den faktiskt behöver. Det är lika relevant i dag som det var för tusentals år sedan – och i dag kan vi till och med mäta Ayurvedans effekter på cellnivå. Vi påverkas inte bara av maten vi äter eller luften vi andas – utan även av intryck, känslor och långvarig stress. Genom att förstå din kroppstyp, din ålder, årstiden och tiden på dygnet, kan du skapa förutsättningar för att leva mer i harmoni med dig själv och din omgivning. Ayurveda handlar inte om perfektion – det handlar om att hitta tillbaka till balans.
Ayurveda betyder ”kunskapen om livet” – ett tusenårigt holistiskt hälsosystem med rötter i Indien, som ser hela människan: kropp, sinne och själ. Ayurveda hjälper oss att förstå hur vi påverkas av allt omkring oss – från maten vi äter, till våra tankar, känslor, livsstil och den rytm vi lever i. I en tid där stress, trötthet och obalans blivit vardag, erbjuder Ayurveda något helt annat: en väg tillbaka till naturens visdom och till vår egen inre balans.
Ayurveda i en modern värld
Ayurveda bygger på naturliga principer – att lyssna till kroppens signaler, anpassa livet efter dygnets och årstidernas rytmer, och att ge kroppen det den faktiskt behöver. Det är lika relevant i dag som det var för tusentals år sedan – och i dag kan vi till och med mäta Ayurvedans effekter på cellnivå. Vi påverkas inte bara av maten vi äter eller luften vi andas – utan även av intryck, känslor och långvarig stress. Genom att förstå din kroppstyp, din ålder, årstiden och tiden på dygnet, kan du skapa förutsättningar för att leva mer i harmoni med dig själv och din omgivning. Ayurveda handlar inte om perfektion – det handlar om att hitta tillbaka till balans.

Vad kan Ayurveda hjälpa dig med?
Du som är nyfiken på Ayurveda kan använda den för att:
– Få mer energi och lugn i vardagen
– Skapa rutiner som passar just dig
– Stärka matsmältning och immunförsvar
– Få bättre sömn, klarare tankar och mer närvaro
– Förstå dina känslor och vad kroppen försöker säga
Jag erbjuder ayurvediska samtal där vi kartlägger din nuvarande obalans, och tillsammans utforskar kost, rutiner och livsstil som stödjer dig. Du kan även boka ayurvediska kroppsbehandlingar – mjuka, läkande behandlingar som hjälper kroppen att slappna av, släppa på spänningar och stärka sin naturliga läkningsförmåga.
Du som är nyfiken på Ayurveda kan använda den för att:
– Få mer energi och lugn i vardagen
– Skapa rutiner som passar just dig
– Stärka matsmältning och immunförsvar
– Få bättre sömn, klarare tankar och mer närvaro
– Förstå dina känslor och vad kroppen försöker säga
Jag erbjuder ayurvediska samtal där vi kartlägger din nuvarande obalans, och tillsammans utforskar kost, rutiner och livsstil som stödjer dig. Du kan även boka ayurvediska kroppsbehandlingar – mjuka, läkande behandlingar som hjälper kroppen att slappna av, släppa på spänningar och stärka sin naturliga läkningsförmåga.
En tidlös livsväg
Ayurveda lär oss att vi inte är skilda från naturen – vi är en del av den. När vi börjar leva i samklang med dess rytm händer något vackert: kroppen mjuknar, tankarna stillnar och livet får en annan klarhet. I denna tidlösa tradition finns inte bara hälsoråd, utan även visdom. Ayurveda är nära besläktad med yoga, meditation och det vegetariska köket – verktyg som redan blivit en naturlig del av många människors liv.
Välkommen att upptäcka vad Ayurveda kan betyda för just dig.
Ayurveda lär oss att vi inte är skilda från naturen – vi är en del av den. När vi börjar leva i samklang med dess rytm händer något vackert: kroppen mjuknar, tankarna stillnar och livet får en annan klarhet. I denna tidlösa tradition finns inte bara hälsoråd, utan även visdom. Ayurveda är nära besläktad med yoga, meditation och det vegetariska köket – verktyg som redan blivit en naturlig del av många människors liv.
Välkommen att upptäcka vad Ayurveda kan betyda för just dig.
Vata - Pitta - Kapha - Vad är du?

Ayurvedisk hälso- och livsstilsrådgivning
Påbörja din resa till hälsa, livsglädje och balans med en Ayurvedisk hälsorådgivning. Vi går igenom en del tester tillsammans och du får nycklar till hur du kan leva mer "naturligt" i din vardag, få rätt mat, sömn, träning m.m. som passar till din Dosha (energityp).
Vi är alla skapade av samma grundmaterial, men vi är alla unika i vår sammansättning:
Vata (luft), Pitta (eld) och Kapha (Jord).
Vem är du i grunden och vad är dina ackumulerade obalanser?
Energinivå, åldrande, vikt och stresshantering, hänger alla ihop med våra Dosha (energityper) och om vi är i balans eller inte.
Påbörja din resa till hälsa, livsglädje och balans med en Ayurvedisk hälsorådgivning. Vi går igenom en del tester tillsammans och du får nycklar till hur du kan leva mer "naturligt" i din vardag, få rätt mat, sömn, träning m.m. som passar till din Dosha (energityp).
Vi är alla skapade av samma grundmaterial, men vi är alla unika i vår sammansättning:
Vata (luft), Pitta (eld) och Kapha (Jord).
Vem är du i grunden och vad är dina ackumulerade obalanser?
Energinivå, åldrande, vikt och stresshantering, hänger alla ihop med våra Dosha (energityper) och om vi är i balans eller inte.

Jag erbjuder dig 15 minuters
kostnadsfri och helt förutsättningslös telefonkonsultation
Under samtalet kan jag ge dig konkreta råd för att lösa ett specifikt problem eller vägledning för att påbörja din healingresa.
Skriv ock boka en konsultation
kostnadsfri och helt förutsättningslös telefonkonsultation
Under samtalet kan jag ge dig konkreta råd för att lösa ett specifikt problem eller vägledning för att påbörja din healingresa.
Skriv ock boka en konsultation
Ayurvedisk hälso- och livsstilsrådgivning
Vem är du i grunden och vad är dina ackumulerade obalanser?
Energinivå, åldrande, vikt och stresshantering, hänger alla ihop med våra Dosha (energityper) och om vi är i balans eller inte.
Ayurvediskt hälsopaket: Nybesök + 2 återbesök 1350 kr
Få 10% på en Ayurvedisk olje-massage i samband med köp av hälsopaketet.
Nybesök: Initiera din Ayurvediska resa med granskning av din grundkonstitution (energisammansättning) och allmänna hälsa.
Få verktyg till bättre hälsa och livsglädje. 120 min. 780 kr
Ayurvedisk samtal - filosofi och livsstil:
Fortsätt din Ayurvediska resa mot hälsa och balans eller enskild samtal om livsperspektiv, hälsa och balans i livet. 60 min. 480 kr
Vem är du i grunden och vad är dina ackumulerade obalanser?
Energinivå, åldrande, vikt och stresshantering, hänger alla ihop med våra Dosha (energityper) och om vi är i balans eller inte.
Ayurvediskt hälsopaket: Nybesök + 2 återbesök 1350 kr
Få 10% på en Ayurvedisk olje-massage i samband med köp av hälsopaketet.
Nybesök: Initiera din Ayurvediska resa med granskning av din grundkonstitution (energisammansättning) och allmänna hälsa.
Få verktyg till bättre hälsa och livsglädje. 120 min. 780 kr
Ayurvedisk samtal - filosofi och livsstil:
Fortsätt din Ayurvediska resa mot hälsa och balans eller enskild samtal om livsperspektiv, hälsa och balans i livet. 60 min. 480 kr

Hälsorådgivning
Ayurveda
Ayurvedisk olje-massage
Ayurvedisk olje-massage är njutning för alla sinnen och lockar fram solen även på mörka dagar.
Behandlingen börjar med torrborstning som skapar energi (statisk elektricitet), som gör att den varma oljan kan tränga djupt in i huden. Från tårna till ansiktet smörjes kroppen med varm väldoftande olja, som varsamt bearbetas ner i huden. Stela muskler mjuknar av oljan och de cirkulära rörelserna, och en utrensningsprocess sätts igång som samtidigt lugnar kroppen. Behandlingen avslutas med varma hot towels. Kroppens naturliga produktion av oxytocin aktiveras, vilket också främjar självläkningsprocessen.
Ayurvedisk olie-massage lämpar sig för stressade eller trötta kroppar, eller för den som vill ha en extra lyxig behandling.
90 min. 860 kr
Klippkort (90 min. x 3) 2290 kr
Ayurvedisk olje-massage är njutning för alla sinnen och lockar fram solen även på mörka dagar.
Behandlingen börjar med torrborstning som skapar energi (statisk elektricitet), som gör att den varma oljan kan tränga djupt in i huden. Från tårna till ansiktet smörjes kroppen med varm väldoftande olja, som varsamt bearbetas ner i huden. Stela muskler mjuknar av oljan och de cirkulära rörelserna, och en utrensningsprocess sätts igång som samtidigt lugnar kroppen. Behandlingen avslutas med varma hot towels. Kroppens naturliga produktion av oxytocin aktiveras, vilket också främjar självläkningsprocessen.
Ayurvedisk olie-massage lämpar sig för stressade eller trötta kroppar, eller för den som vill ha en extra lyxig behandling.
90 min. 860 kr
Klippkort (90 min. x 3) 2290 kr

Olje-massage
Ayurveda
Här kan du använda friskvårdsbidrag båda på massageterapi, meditation och yoga. Dessa kan handlas i form av lektioner, engångsbehandlingar eller klippkort.
Friskvårdsbidrag
Du är välkommen att sms'a för att höra om det finns en akut tid eller tid utanför schemalagd tid.
SMS 076-190 4646
Akut tid
Köp ett presentkort på valfri summa till någon du tycker om! Du kan skriva/ringa och beställa och sedan betala med swish. Vi kan vanligvis maila det innom kort tid - eller kom förbi och hämta presentkort med kuvert (det är en bra ide' att kontakta oss innan så lokalen är öppen)

Presentkort
Jag erbjuder dig en kostnadsfri och helt förutsättningslös telefonkonsultation på 15 minuter. Under samtalet kan jag ge dig konkreta råd för att lösa ett specifikt problem eller vägledning för att påbörja din healingresa.
Boka din kostnadsfria 15-minuters telefonkonsultation idag.



Kontakt till pernille
Önskar du att boka 15 min. kostnadsfri telefonkonsultation, då kan du skriva till mig här. Jag kommer att kontakta dig. Skriv gärna när det passar dig. Och har du ett konkret problem eller fråga kan du även skriva det här.
Snabb väg till sidorna
