Privacy Policy

Holiday Meditation

Det förtjänar du!

Igen i år bjuder jag välkommen på en ljuvlig Holiday Meditation
3 timmars retreat mitt i allt julfirande.
Det förtjänar du!

Var med på djup meditation, andningsövningar, klangskåls- och mantrahealing Kakaoceremoni och en lätt fika – på mysiga Free Spirit playground.

Hälsa är inte bara frånvaron av sjukdom. Utan en känsla av att vara nöjd, ha lyster i ögonen och energi och lust till att göra saker. Du behöver känna sammanhang, riktning och frihet att kunna vara dig själv. Det skapar livsglädje som är det viktigaste för vår hälsa.

Ständigt får vi aktivt ”välja bort och välja till”. Prioritera din hälsa och din livsglädje, dra ut sticket och unna dig en stund i harmoni.
Ge dig själv eller en du tycker om den bästa julklappen.
Lugn, närvaro, ny energi och gemenskap.
Datum:
Söndag den 17:e dec. kl: 13:00-16:00
Onsdag den 27:e dec. kl: 18:00-21:00 - FULLBOKAT
Fredag den 29:e dec kl: 13:00-16:00 - FULLBOKAT

Pris: 295 kr för 1 tillfälle
785 kr för alla 3 tillfällen och 545 kr för 2 tillfällen

Boka: Se lediga platser via BokaDirekt och säkra din plats genom Swish till 1231 697 697 (skriv datum på event) **När gruppen är fullbokat syns den inte längre i BokaDirekt kalendern.

Plats: Free spirit playground, Bankgatan 4, Vellinge centrum

Kontakta Pernille: 076-190 46 46  

 info@free-spirit-playground.com 

 

Varmt välkommen till workshopen:
"Skapa ett skönare och friare liv genom att förstå din grundrädsla"

FULLBOKAT 3:e september
Nytt datum 4:e februari 2024

Grundrädslor är ofta det som ställer till det för oss i livet! Några exempel på grundrädslor är rädslan för att bli bortvald, inte duga, tappa kontrollen eller att bli dumgjord. Vissa rädslor är rationella och håller oss vid liv, medan andra är irrationella och visar sig när vi blir triggade i våra personliga utvecklingsområden som människa. För att undvika att hamna i dessa rädslor utvecklar vi omedvetna beteenden som ofta begränsar oss själva, eller vår omgivning.

Under en 1 dags workshop får du lära dig om de olika grundrädslorna, vilka situationer som triggar dem, identifiera din egen och få strategier och verktyg för att utvecklas och bemästra din grundrädsla. Genom denna kunskap kan du leva mer avspänt och med mindre oro för att rädslan skall ta över i olika situationer. Det blir också lättare att sätta sunda gränser när du förstår din grundrädsla. Minskad rädsla frigör också mycket energi till det du verkligen brinner för och önskar uppnå i livet! I de allra flesta fall är det grundrädslor som triggar konflikter med din omgivning, speciellt din partner och familj, men även med vänner och arbetskollegor. Ibland finns mönster som upprepas om och om igen och på kursen får du manualen till att förstå en del av din undermedvetna programmering.

Att förstå din egen, och även andras grundrädsla, skapar en valmöjlighet för dig. Genom att känna igen aktiveringen av din egen grundrädsla kan du skapa en kort mental paus som ger dig möjlighet att välja hur du skall reagera, istället för att låta autopiloten styra. Genom denna situationskontroll kan du leva ditt liv skönare och friare!
Varmt välkommen öskar Marcus & Pernille
Workshop
Datum: Söndagen den 3:e september 2023
Nytt datum: Söndagen den 4:e februari 2024
Tid: 1- dags workshop kl. 09.30 – 16.00
Vällagad vegetarisk lunch kl. 12.00 och fika 15:30

Plats: Free Spirit playground, Bankgatan 4a, Vellinge Centrum
(fri parkering vid SE- banken)

Antal: Max 8 st deltagare + 2 st kursledare

Pris: 1 190 SEK
Boka: Se lediga platser via BokaDirekt och säkra din plats genom Swish till 1231 697 697 (skriv 4/2)

Kursledare Marcus & Pernille

Så här upplevde 3st deltagare den senaste workshopen:
Återkopplingen kring workshopen baserat på 14st frågor med svarsalternativen 1-5, där 5 är bästa möjliga, blev för samtliga 8st deltagare 5,0! Och för detta fina resultat är vi kursledare oändligt tacksamma, vilket inspirerat oss till återkommande workshops.

Varmt välkommen på workshop hos Pilatesscandinavia.
Pilates och meditation.

Pass i pilates med Elisabet Prag med fokus på stretch, öppna upp och förbereda kroppen inför meditationen.

Guidad meditation, andningsövningar, klangskåls- och mantrahealing” med Pernille Hvam från Free Spirit playground. Ta med egen yogamatta och eventuelt filt.  Vi avslutar med lite te.

Varmt välkommen önskar Pernille & Elisabeth

Datum: tisdag 7 februari, Pris/person 445 kr

Plats: Pilates Scandinavia, Stävie Hage, Åkarpsvägen 6, 244 94 Furulund

Elisabet Mobil: 0735-405130

Varmt välkommen till workshopen:
"Skapa ett skönare och friare liv genom att förstå din grundrädsla"

Under en 1 dags workshop får du lära dig om de olika grundrädslorna, vilka situationer som triggar dem, identifiera din egen och få strategier och verktyg för att bemästra din grundrädsla. Genom denna kunskap kan du leva mer avspänt och med mindre oro för att rädslan skall ta över i olika situationer. 
FULLBOKAT - Söndag den 3:e september 9:30-16:00.
Nytt datum: 4:e februari 2024

Holiday Meditation

Ge dig själv eller en du tycker om den bästa julklappen.
Lugn, närvaro, ny energi och gemenskap.
Söndag den 17:e dec. kl: 13:00-16:00
Onsdag den 27:e dec. kl: 18:00-21:00 - FULLBOKAT
Fredag den 29:e dec kl: 13:00-16:00 - FULLBOKAT

Målet med meditation är inte att kontrollera dina tankar -
det är att sluta låta dina tankar kontrollera dig!